ケアマネージャーになるには

ターンオーバーを高める・促進させる方法

ケアマネージャーの方にはお馴染み、新陳代謝のことをターンオーバーと言います。

 

ターンオーバーが高ければよいのですが、
今まで以上に新陳代謝を高める方法ってあるのでしょうか。

 

実はターンオーバーを高める、促進する方法なんてないんです。

 

なのでターンオーバーを高めたい、促進したいと考えているケアマネージャーは、
促進、高める方法なんて探さずに、新陳代謝を正常にする方法を考えることが大切なんです。

 

ターンオーバーを正常にする方法では普段の生活習慣がとても重要になります。
本当であればお肌は正常な新陳代謝を持っています。

 

周期もあらかじめ決まっているのです。

 

ですが生活習慣が悪い、乱れていることによって
ターンオーバーが正常ではなくなり悪くなってしまうのです。

 

なので普段の生活習慣を正しくすることを心掛ける必要があります。
睡眠不足もお肌によくありませんからしっかりと十分な質のよい睡眠をとることが大切です。

 

そして栄養バランスのとれた食生活もとても重要です。
ストレスも大敵ですからストレスのない生活をおくれるようにしましょう。

 

飲酒喫煙もできるだけやめましょう。
これらの生活習慣を整えてあげることこそ、ケアマネージャーの重要な役割です。